jeudi 21 janvier 2021 à 16h
Stage de pleine conscience
Cette année, Sylvie Di Nella vous propose de continuer à explorer les bienfaits d'une vie en Pleine Conscience, à travers différentes pratiques et techniques : la méditation assise, la marche méditative, la relaxation active, la respiration consciente et encore bien d'autres choses à découvrir ensemble.
Chaque trimestre nous cheminerons ensemble durant 4 séances d'une heure trente, nous découvrirons et explorerons comment la pleine conscience peut vous aider :
- à développer votre capacité à identifier, observer, et reconnaître ce qui génère du stress chez vous ;
- à vous connaître d'avantage, en identifiant quels sont vos propres stratégies automatiques, pour faire face aux événements de la vie;
- à acquérir les outils concrets pour apaiser le corps, calmer l'esprit, et stabiliser les émotions ;
- à modifier votre rapport au stress tout en intégrant la pleine conscience dans les défis de la vie quotidienne ;
- à apprendre à vivre dans le pouvoir du moment présent et l'apprécier !
Nous vous conseillons vivement de vous engager sur ce processus de 4 séances afin d'expérimenter en toute bienveillance et afin d'amorcer une transformation de votre quotidien pour une meilleure qualité de vie pour vous-même et votre entourage ; cependant, vous pouvez venir à tout moment, la Pleine Conscience étant une pratique quotidienne, vivante et dynamique.
Au plaisir de vous rencontrer, avec votre chemin propre, vos envies et vos souhaits.
Tél : 06.29.27.68.20
TARIF : 7 €
NB: La Pleine Conscience n'est pas une thérapie et ne se substitue pas à un traitement médical.
DATES DU STAGE :
1ère séance : 21/01/2021
2ème séance : 11/02/2021
3ème séance : 04/03/2021
4ème séance: 25/03/2021
de 18h à 19h30 AVANCE à 16h EN PERIODE DE COUVRE FEU
Le programme complet sur :
https://5c5e1bb6-1bc3-4bf5-930d-f508b9fc6b41.…
Source : https://diapason31.fr
Source : message reçu le 6 janvier 17h